One Day Retreat
Verlang je naar een dagje helemaal voor jezelf?
Wil je even ontsnappen aan de drukte van de dag en de eisen die van buitenaf worden gesteld?
Wil je bewust tijd nemen om weer helemaal in verbinding te komen met jezelf?
Dan is het one day retreat iets voor jou!
Een dag waarbij we ruimte maken om naar binnen te keren, stil te staan, te voelen en verbinden met onszelf.
Een bijzonder mix van yoga, meditatie, oefeningen en tools om contact te maken met onze gevoelswereld en behoeftes, de kracht van rituelen, ademwerk.
Kortom een dag van ontspanning, innerlijke rust, opladen, bewustwording, uit je hoofd in je lichaam
Programma
9u30: Aankomst
10u - 11u: Zachte flow yoga
11u - 12u30: Workshop 'Uit je hoofd in je hart'
12u30 - 13u30: Lunch
13u30 - 14u30: Mindful wandeling
14u45 - 15u45: Restorative & Yin Yoga
16u: Afsluitmoment
Overzicht workshops
Zachte flow yoga
Het gaat om een mix van zachte bewegen (flows), ademhalingsoefeningen en rustige houdingen op het tempo van onze ademhaling.
Uit je hoofd in je hart
We keren naar binnen, maken contact met ons hart en onze verlangens. Ervaringsgerichte workshop waarbij tools worden aangereikt om dichter bij jezelf te komen
Mindful wandeling
Een moment om te verbinden met de natuur en jezelf
Restorative yoga
Restorative betekent herstellen en vernieuwen. We spreken het zelfherstellende vermogen van ons lichaam aan en brengen ons zenuwstelsel tot rust.
Wanneer?
Dinsdag 6 juni 2023 van 9u30 - 16u
Begeleid door
Hanne Van Hirtum - Holistisch psycholoog en bezielster van Huis Paeonia
Hanne Aerts - Yoga teacher @ Yogha
Waar?
Op de prachtige locatie van Vesta in Diest
Langedijkstraat 36, 3290 Diest
Kostprijs?
119 euro
Water, thee, vegetarische lunch en leuke attentie bij inbegrepen
Trakteer jij jezelf op een zalig dagje zelfzorg?
We verwelkomen je heel graag op deze bijzondere dag!
Liefs,
Hanne & Hanne