One Day Retreat 

Verlang je naar een dagje helemaal voor jezelf? 

Wil je even ontsnappen aan de drukte van de dag en de eisen die van buitenaf worden gesteld? 

Wil je bewust tijd nemen om weer helemaal in verbinding te komen met jezelf? 

Dan is het one day retreat iets voor jou! 

Een dag waarbij we ruimte maken om naar binnen te keren, stil te staan, te voelen en verbinden met onszelf. 

Een bijzonder mix van yoga, meditatie, oefeningen en tools om contact te maken met onze gevoelswereld en behoeftes, de kracht van rituelen, ademwerk. 

Kortom een dag van ontspanning, innerlijke rust, opladen, bewustwording, uit je hoofd in je lichaam

Programma

9u30: Aankomst 

10u - 11u: Zachte flow yoga 

11u - 12u30: Workshop 'Uit je hoofd in je hart'

12u30 - 13u30: Lunch 

13u30 - 14u30: Mindful wandeling

14u45 - 15u45: Restorative & Yin Yoga 

16u: Afsluitmoment

Overzicht workshops 

Zachte flow yoga

Het gaat om een mix van zachte bewegen (flows), ademhalingsoefeningen en rustige houdingen op het tempo van onze ademhaling. 

Uit je hoofd in je hart

We keren naar binnen, maken contact met ons hart en onze verlangens. Ervaringsgerichte workshop waarbij tools worden aangereikt om dichter bij jezelf te komen 

Mindful wandeling

Een moment om te verbinden met de natuur en jezelf

Restorative yoga

Restorative betekent herstellen en vernieuwen. We spreken het zelfherstellende vermogen van ons lichaam aan en brengen ons zenuwstelsel tot rust. 

Wanneer? 

Dinsdag 6 juni 2023 van 9u30 - 16u 

Begeleid door 

Hanne Van Hirtum - Holistisch psycholoog en bezielster van Huis Paeonia 

Hanne Aerts - Yoga teacher @ Yogha 

Waar? 

Op de prachtige locatie van Vesta in Diest 

Langedijkstraat 36, 3290 Diest 

Kostprijs? 

119 euro 

Water, thee, vegetarische lunch en leuke attentie bij inbegrepen 

Trakteer jij jezelf op een zalig dagje zelfzorg? 

We verwelkomen je heel graag op deze bijzondere dag! 

Liefs, 

Hanne & Hanne