Meditatie en mantra avond
Onze huidige maatschappij en de snelle wereld waarin we leven maakt dat het voor velen moeilijk is om tot rust te komen.
Dagelijks komt er zoveel informatie op ons af, zoveel prikkels, zoveel to do’s, waardoor we het gevoel hebben constant ‘aan’ te staan?
De meditatie en mantra avond is een avond om bewust eventjes stil te staan, naar binnen te keren en in te checken bij jezelf.
Meditatie
Meditatie is een prachtige tool om uit je hoofd te komen en innerlijke rust te ervaren.
Verschillende wetenschappelijke studies toonden de positieve effecten van mediteren op onze gezondheid aan:
Meer veerkracht, betere slaap, minder angsten, meer balans, activeert het zenuwstelsel dat voor rust zorgt, verhoogd zelfvertrouwen,
Mantra's
Een mantra is een woord of zin met een positieve betekenis dat telkens wordt herhaald.
De klanken van een mantra zijn opgebouwd uit trillingen die een positieve invloed hebben op onze geest en lichaam.
Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘bevrijden van het denken’.
Mantra’s helpen om onze gedachtenstroom tot stilstand te brengen. Het zingen van mantra's is een ideale manier om uit je hoofd te komen en meer innerlijke rust te ervaren.
Verloop van de avond:
We starten de avond met een meditatie in combinatie met lichaamsgerichte oefeningen.
Vervolgens zingen we samen mantra's
We eindigen de avond met een meditatie om alles te integreren
Praktisch
Maandag 12 juni 2023 van 19u30 tot 21u
Wordt begeleid door Hanne Van Hirtum
Huis Paeonia, Blaubergsesteenweg 203 in Herselt
Kleine groep, max 10 deelnemers
33 euro
Voorbeeld product
Voorbeeld product
Dit is een voorbeeldproduct. Geef details over de productspecificaties, kernwaarden en voordelen. Leg uit wat het product uniek maakt en hoe het waarde levert aan klanten.