Meditatie en mantra avond 

Onze huidige maatschappij en de snelle wereld waarin we leven maakt dat het voor velen moeilijk is om tot rust te komen. 

Dagelijks komt er zoveel informatie op ons af, zoveel prikkels, zoveel to do’s, waardoor we het gevoel hebben constant ‘aan’ te staan? 

De meditatie en mantra avond is een avond om bewust eventjes stil te staan, naar binnen te keren en in te checken bij jezelf. 

Meditatie 

Meditatie is een prachtige tool om uit je hoofd te komen en innerlijke rust te ervaren. 

Verschillende wetenschappelijke studies toonden de positieve effecten van mediteren op onze gezondheid aan: 

Meer veerkracht, betere slaap, minder angsten, meer balans, activeert het zenuwstelsel dat voor rust zorgt, verhoogd zelfvertrouwen, 

Mantra's 

Een mantra is een woord of zin met een positieve betekenis dat telkens wordt herhaald. 

De klanken van een mantra zijn opgebouwd uit trillingen die een positieve invloed hebben op onze geest en lichaam.  

Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘bevrijden van het denken’. 

Mantra’s helpen om onze gedachtenstroom tot stilstand te brengen. Het zingen van mantra's is een ideale manier om uit je hoofd te komen en meer innerlijke rust te ervaren. 

Verloop van de avond: 

We starten de avond met een meditatie in combinatie met lichaamsgerichte oefeningen.

Vervolgens zingen we samen mantra's

We eindigen de avond met een meditatie om alles te integreren 

Praktisch

Maandag 12 juni 2023 van 19u30 tot 21u

Wordt begeleid door Hanne Van Hirtum

Huis Paeonia, Blaubergsesteenweg 203 in Herselt

Kleine groep, max 10 deelnemers 

33 euro