Wat als goed, goed genoeg is?
Lezing over perfectionisme en bevestigingsdrang
Er is niets mis met dingen goed willen doen. Maar wanneer ‘willen’ verandert in een innerlijk ‘moeten’, kan perfectionisme je beginnen hinderen in je dagelijks leven.
Perfectionisme ontstaat vaak wanneer je signalen krijgt vanuit je omgeving die je het gevoel geven niet oké te zijn of niet gewaardeerd te worden om wie je werkelijk bent. Als gevolg ga je je aanpassen aan verwachtingen van anderen (ouders, partner, werk, maatschappij, …) om toch maar goedkeuring te krijgen. Je leven raakt steeds meer gestuurd door de angst om anderen teleur te stellen, waardoor je de verbinding met jezelf en je eigen noden verliest. Op lange termijn kan dit leiden tot stress en zelfs burn-out.
Perfectionisme is niet altijd zichtbaar, maar kan zich op verschillende manieren uiten, zoals:
- Pleasen en jezelf wegcijferen
- Moeite met grenzen stellen en je mening uiten
- Laag zelfvertrouwen en nood aan bevestiging
- Faalangst en sterke verantwoordelijkheidsgevoelens
- Piekeren en moeilijk kunnen ontspannen
- Uitstelgedrag of net te veel tijd en energie in taken steken
- Moeite met keuzes maken of dingen loslaten
- Jezelf voortdurend vergelijken met anderen
In deze lezing krijg je inzicht in wat perfectionisme precies is en hoe het ontstaat, met bijzondere aandacht voor de rol van de kindertijd en het ontwikkelen van overtuigingen en patronen.
Daarnaast wordt de link gelegd met stress en burn-out, en krijg je concrete inzichten en handvatten aangereikt om anders met perfectionisme om te gaan. Hierbij maken we onder andere de link met het innerlijk kind, delenwerk (IFS) en hoe je opnieuw meer in verbinding kan komen met jezelf en je eigen noden.
Praktisch
Data op aanvraag
Gebracht door Hanne Van Hirtum